建立核心穩定
在器械支撐中練習呼吸、骨盆與軀幹控制。
BIGE APPROACH
用更精準的方式感受身體控制
器械皮拉提斯透過器械輔助與阻力控制，幫助你更精準感受核心、姿勢與身體排列。BigE 會依照你的能力安排動作，讓訓練同時兼具穩定、控制與線條感。
FEATURES
服務特色
改善身體覺察
透過細緻動作，提升排列感與身體覺察。
低衝擊且可調整
器械可調整輔助與阻力，找到適合自己的強度。
提升線條與活動度
在穩定控制中延展身體，建立線條與活動度。
BEST FOR
適合對象
想改善體態的人
讓站姿、坐姿與身體線條更穩定有感。
核心無力或久坐緊繃的人
從低衝擊動作開始，找回核心參與感。
想用低衝擊方式訓練的人
不需高強度跳躍，也能透過控制建立訓練感。
想提升身體線條與控制感的人
透過器械與教練引導，讓動作更細膩有目的。
FIRST EXPERIENCE
第一次體驗流程
不用擔心自己是否有經驗，BigE 團隊會依照你的狀態安排適合的開始方式。
01
了解目標
教練會先了解你的目標、經驗與目前狀態。
02
狀態觀察
透過簡單動作觀察，找到適合的開始方式。
03
體驗訓練
實際感受 BigE 的教練引導與訓練節奏。
04
說明後續建議
體驗後提供適合你的訓練方向與安排建議。
首次體驗 NT$880
讓 BigE 團隊協助你找到適合自己的第一堂課。
器械皮拉提斯首次體驗 NT$880，透過器械輔助建立核心控制與身體覺察。