觀察動作模式
從走、蹲、轉身開始，找出身體容易卡住的環節。
BIGE APPROACH
從身體使用習慣開始重新整理
功能性調整會從動作模式、緊繃感與身體使用習慣開始觀察，搭配放鬆、活動度與基礎修正訓練，協助你找回更順暢的身體狀態。這不是醫療治療，而是幫助你更了解自己的身體使用方式。
FEATURES
服務特色
搭配放鬆與活動度調整
依照狀態安排放鬆與活動度練習，讓訓練更順。
改善動作品質
透過基礎修正，建立更穩定有效率的動作方式。
提升活動舒適度
讓日常活動與訓練前後的身體感受更清楚。
BEST FOR
適合對象
久坐或身體容易緊繃的人
從日常習慣開始整理身體狀態，找回輕鬆感。
訓練時容易卡關的人
透過動作觀察找出限制，讓訓練銜接更順。
想改善動作品質的人
從控制、穩定與活動範圍著手，改善使用方式。
想提升活動舒適度的人
讓日常活動更順，也更了解自己的身體狀態。
FIRST EXPERIENCE
第一次體驗流程
不用擔心自己是否有經驗，BigE 團隊會依照你的狀態安排適合的開始方式。
01
了解狀態
先了解你的日常習慣、訓練經驗與目前狀態。
02
動作觀察
透過簡單動作，找出目前需要整理的環節。
03
放鬆與活動度調整
安排放鬆、活動度與基礎修正內容。
04
後續自我照顧建議
依照你的狀態提供後續自我照顧與訓練方向。
首次體驗 NT$1,500
讓 BigE 團隊協助你找到適合自己的第一堂課。
功能性調整首次體驗 NT$1,500，協助你從放鬆、活動度與動作品質找回更順暢的身體狀態。